Nog 2 tips voor betere concentratie!
Beste Lezer,
Kom niet in de verleiding!
Werk je op je computer en raak je snel afgeleid? Installeer een websiteblocker zoals Cold Turkey. Zo kun je niet meer door je tijdlijn van Facebook scrollen of video’s kijken op YouTube. Het programma bevat een lijst van websites die geblokkeerd worden zoals Facebook en Twitter, maar dit kun je zelf aanpassen. Ook geef je aan hoe lang je de websites wilt blokkeren. Installeer gelijk de browser-extensie Momentum voor een persoonlijke webbrowser met inspirerende quotes, mooie achtergrondfoto’s en je taken voor de dag.
Een goede nachtrust
Slaapgebrek blijkt het functioneren van je hersenen sterk te beïnvloeden. Zo gaat niet alleen je concentratievermogen achteruit, maar ook laat je geheugen je in de steek en heeft het een negatieve invloed op je emoties. Om ervoor te zorgen dat jij iedere nacht heerlijk slaapt, installeer je de app Sleep Well Hypnosis. Het helpt je hoofd en lichaam te ontspannen, met behulp van meditatiemuziek en natuurgeluiden.
Maar ook de straling van de smartphone zelf doet iets met je hersenen. Beter is het, om hem dus niet in de slaapkamer naast je bed te leggen of te gebruiken als wekker.
PS. DEEL dit artikel s.v.p. met jouw netwerk door op de onderstaande Tweet, Like, Share knoppen te klikken, of schrijf hieronder als reactie een vraag over iets wat je nog graag zou willen weten, zodat wij en ook de mensen in jouw netwerk ervan kunnen profiteren.
Indien je nog vragen hebt over dit onderwerp, stel ze in de ruimte” bericht” helemaal onderaan het blog bericht en plaats dan de reactie.Hier kunnen jij en de mensen in je netwerk ook profijt van hebben.
Met vriendelijke groet,
Alice Scheerder
Heb meteen de sleep well geïnstalleerd!
En Denise werkt het voor jou?